进入八月,全国开启高温炎热模式。很多病友的情绪、睡眠、精神、饮食都会产生不同程度的不适。病友们在高温季节应减少外出活动。宜避暑静养,保持心情愉快。
同时还要在生活上注意以下六点:
一、开窗通风。炎炎夏日,结核病患者不要总在空调屋里闷着,房间要注意多通风,加快空气流通,降低房间内结核菌的浓度,避免传染。室内使用空调时,要避免室内外温差过大,以防风热感冒。
二、多晒衣物。结核杆菌对紫外线具有敏感性,对于结核病友的衣物、被褥等用品,日光照射消毒简单有效,尤其是晴朗的夏天,经过太阳3~4小时的照射,就可以达到消毒效果。
三、夏季气候炎热,消化功能相对较弱,饮食宜清淡(清谈指的是烹饪方法);冰的瓜果不能多吃,以免损伤脾胃。
四、夏季宜晚睡早起。中午午睡,缓解疲劳的同时还可避免暑热侵袭。
五、温水冲澡可缓解暑热、消除疲劳,清洁身体的同时还有改善睡眠、增加抵抗力的作用。不要洗冷水澡,夏季不可过于贪凉,适度出汗是解暑的好方法。
六、夏季人体需水量大。可以在饮食上加以调节,如喝些绿豆汤等。需注意的是,绿豆汤不要多喝,更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。